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冬季使用精油指南

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《黄帝内经》说:三月的冬天,这是封闭储存。冬天,世界逐渐变得安静,涓涓细流慢慢变得安静,凝固成冰。松软的土地也缩成坚实的泥块,每一块都蕴藏着无数冬眠的生命力,万物顺应天地,做好藏而不露,永葆生机。

中医有句话:“冬不藏精,春不生病暖”。意思是冬天我们身体的气机会汇聚,要藏精,否则明年春天身体正气不足,容易生病。

都说“肾藏精”。这个本质是什么意思?它是中医特有的概念,是指构成人体、维持人体生命活动基础的本质。精华的来源可以分为两种方式:

1.第一类是先天精气,是父母给我们的生命之火,叫做“元阳”和“生命之火”,就像父母给我们的启动资金,是启动我们脏腑工作的第一能量。

2.第二种是后天精华。除了父母给予的先天能量,我们后天从食物中摄取的水谷精华,以及呼吸的新鲜空气,都与先天精华相结合,成为人体的基础。

冬季保养肾经

冬季精油使用指南

足少阴肾经是关系到人们生活幸福的一条经络。要想提高生活质量,从温饱进入小康社会,就必须注重保养足少阴肾经,这是人体的“先天之本”,也是人的生命之本。冬天,只有养护好肾经,积累更多的营养物质,才能比别人有更多的精力去迎接明年的新挑战。

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涌泉穴是肾经上的重要穴位,被称为“长寿穴”。轻轻按压涌泉穴可以通过经络传递功能,调节你的自主神经系统,帮助你扩张血管,促进皮肤血液循环,降低血液粘度。同时还能激活肾经内气,固本培元,增强元气,使肾经充足,耳明目明,精力充沛,适合肾气不足的朋友养护。

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三阴交是指足三阴经气血物质在此点的交汇。此穴的物质有脾经提供的湿热之气、肝经提供的水湿之气、肾经提供的寒气,三阴经在此与气血交汇,故名三阴交穴。

三阴交被称为“妇科三阴交”。此穴对一些妇科症状非常有效,如月经不调、白带、月经过多、月经过少、经前期综合征、更年期综合征等。可以通过按摩三阴交来改善。冬天可以经常泡脚,泡脚的水不宜过三阴交合。

使用方式及注意事项:

-将上述配方用分馏的椰子油稀释3-5倍,涂在脚和小腿上,轻轻按摩后泡脚15-20分钟。水温不要超过45,身体要微微出汗。

-12岁以下儿童肾阳旺盛,不需要泡脚。

-不适用于孕妇、糖尿病、心脑血管疾病、足部炎症或开放性伤口。

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冬季其它推荐精油

当归是最常用的中药之一。自古以来就有“十方九归”的说法。中医认为,当归味甘辛,性温无毒,属肝、心、脾经。具有补血活血、调经止痛、润燥润肠的功效。古人常用来调理痛经、闭经、血虚等妇科疾病,所以当归又被称为“妇科大师”或“血族神药”。

当归精油是从当归的根部提取的,具有很强的草药香味。主要活性成分为川芎内酯,是当归的主要活性成分,能抑制子宫平滑肌收缩,缓解痛经等症状。

同时

,镇静宁心,补强肝肾的功效。

从五味子中蒸馏萃取的精油,主要成分是依兰烯和β-雪松烯,是比较少见的两种化学成分,都属于倍半萜烯类成分,倍半萜类的精油分子更大、更稳定、安全,适合长期使用,同时具有非常良好的抗菌、消炎、镇静的特性。

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肉桂,性味辛、甘、热,归脾、肾、心、肝经;肉桂精油从肉桂树的树皮中萃取而来,具有温暖包裹的力量,特别适合阳虚,肾气不足,畏寒的人群在冬季使用,精油中的主要成分是肉桂醛,其热辣的能量可以提振精神,补强神经,激励免疫系统,舒缓关节等等,同时具有皮肤刺激性,涂抹使用时要做好稀释哦。

冬季精油使用指南

依兰依兰,一种著名的“催情精油”,性味:辛、甘、平,归肝、肾经;依兰依兰主要生长在热带地区,花朵呈鲜明的黄色,散发浓郁的花香气味,可以激发年轻男女心中潜藏的欲望和热情,补强肾经,在寒冷的冬天使用,可以为冬日带来一丝热带雨林的阳光气息。

推荐使用方式:以上4种精油各1滴加入香薰机中香薰;或者用分馏椰子油6-10倍稀释后涂抹在肾经并按摩。

冬季精油使用指南

冬季天气寒冷,气血循环缓慢,往往会诱发体内的宿疾,或者加重疾病。家中有老人与身体虚弱者需要特别注意。冬季最容易发生的疾病,例如:中风、心肌梗塞、气喘等等,发病率会明显增加,因此在冬天做好保养至关重要。

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