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担心白发增多?吃这三种食物,滋补肝肾,乌发生发。

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我写了几篇关于白发治疗的文章,得到了积极的评价和很多问题。

其实我之前也提到过,白发增多是衰老的表现,这个过程是不可逆的。我们只能减缓这个过程。从这个角度来看,白发的治疗难度很大,有的人有效,有的人无效,而且治疗周期特别长。

这个世界上没有绝对的东西。对于个别情况,我们不得不承认和接受。

和药物治疗相比,有没有食疗?

今天给大家介绍一款乌发养生粥,作为本系列的总结。

与其说是保健粥,不如说是平时在家煮粥的时候放了以下食物,可能有助于减少白发,乌发生长。

黑豆

为白发增多而烦恼?多吃这三种食物,滋补肝肾,乌发生发

黑豆大家都很熟悉,其味甘性平,属脾肾经,能活血利水,祛风解毒,临床常用于治疗水肿、毒疮等疾病。

作为药食两用的食物,古人很早就知道黑豆的功能。

生黄豆,敷痈肿,煮汁饮,杀鬼毒止痛。《神农本草经》

黑豆,一种治疗各种毒药和净化热空气的药物。《本草汇言》

黑豆善水活血,其芽为黄卷,能破瘀舒筋,表达对自然的理解和把握。黑豆芽有五英寸长,晒干后做成黄色的卷。《长沙药解》

现代药理研究证实,黑豆中含有大量的黄铜和染料木黄酮,两者都具有雌激素样和激素样作用,但不存在激素诱发癌症的风险。然而,也有临床报道称,长期喝豆浆的男性会导致乳房发育。

中医认为黑色素入肾,黑豆有补肾的作用,这是古人在长期临床观察中得出的结论。现代药理学也为这一结论提供了支持。黑豆中所含的黄锥花和染料木素能溶于水,有利于人体吸收。长期饮用不仅能补充营养,而且有很强的功效,使人的皮肤白皙、健康、长寿。

值得注意的是,对于肾功能不全的患者,豆类不宜多吃,会引起尿素氮升高。

黑桑葚

桑葚味甘、酸、寒、暖、养肝、滋肾、生津、润燥。临床适应症多,阴虚头晕、心悸失眠、须发早白、天津伤口干燥等都有应用机会。

为白发增多而烦恼?多吃这三种食物,滋补肝肾,乌发生发

桑葚,酸甜,益肾益精,长期服用可明目黑发。《滇南本草》

干桑葚,文武双全,味甘酸温,色黑入肾,滋肾强水,毛黑。《徐大椿医书全集》

桑葚果实中含有丰富的维生素和氨基酸,具有滋阴养血的临床功能,可与滋补肝肾的中药相对应。

桑葚子作为一种滋阴的药物,因其具有养血的功效,常被用于肝肾不足引起的头晕目眩和头发早白。从这个角度来看,桑葚子的功效与女贞子相似,都是护肝养血的良药。

中国大部分地区都种植桑树。桑葚种子味道酸甜,可以生吃。桑葚干可作为日常保健食品,营养丰富。

黑芝麻

芝麻又甜又黑。属于肝、肾、大肠。它能补益肝肾,滋养精血,润肠通便。

黑芝麻,补中养五脏,用黑豆蒸干九次,去豆为末,使黑发。《陈修园医书四十八种》

黑芝麻”服用时间长,所以可以说是对黑芝麻的一种高度赞扬。现代药理研究也证明黑芝麻具有抗动脉粥样硬化、降血糖、增加红细胞压积的作用。

黑芝麻由于含有较多的油脂,对**性便秘和阴虚型便秘有很好的通便作用,因此可以补充肠道内的津液。

中国有吃的传统

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