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心脑血管疾病可以喝茶、牛奶或酸奶吗?这是答案

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心脑血管疾病分为脑血管疾病和心血管疾病。这两种疾病的高危因素大致相同,如高血压、糖尿病、高尿酸血症、高脂血症等。在日常生活中,我们不仅要健康饮食,还要在饮酒方面做出一些努力,这样才能保证一杯安全健康的饮料。所以今天,曾医生就给大家详细讲解一下,心脑血管疾病是否可以喝茶。选择牛奶时是选择脱脂牛奶好还是酸奶好?还有喝豆浆对我们的健康有什么好处?

首先,有心脑血管疾病的人可以喝茶,经常喝茶三年以上的人可以在一定程度上降低心脑血管疾病的发病率。这主要是因为茶叶中含有茶多酚,可以分解脂肪,降低我们体内的总胆固醇和甘油三酯,当然对稳定血压也有很好的作用。

因此,高血压、高血脂患者可以多喝茶。茶的首选是绿茶,没有过度发酵。当然,喝茶时尽量不要喝以下几种茶,尽量不要喝浓茶,尽量不要喝冷茶,尽量不要在睡前喝茶,尽量不要喝含有茶的饮料。

心脑血管疾病能不能喝茶,喝牛奶好还是喝酸奶好?答案在这里

接下来,我们来谈谈牛奶和酸奶。因为这两种食物富含钙和优质蛋白质,对广大中老年患者还是有很多好处的。但是,对于不同的人群,有必要区分牛奶和酸奶。对于高脂血症、超重或肥胖的人来说,酸奶比牛奶更好,因为酸奶含有较少的脂肪和乳酸,可以加速食物的消化和吸收。

当然大家选择牛奶也是可以的,但是脱脂牛奶对血脂的影响会比较小。对于患有心脑血管疾病的糖尿病患者来说,选择牛奶比酸奶更好,因为酸奶中含有相对较高的糖分,会造成餐前餐后血糖都有一定的波动。当然,选择牛奶的时候选择普通牛奶也是可以的。

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最后,我们来说说豆奶。豆浆常被比作牛奶。很多人认为豆浆是植物蛋白,更容易被人体吸收。但事实上,作为一种动物蛋白,牛奶在营养和吸收方面比豆奶更好。所以我们还是建议对于乳糖不耐受或者对牛奶过敏的人群,最好每天补充200~300 ml左右的乳制品。当然,豆浆也可以喝。早上可以喝100毫升左右的豆浆,晚上可以喝牛奶。

因此,对于心脑血管疾病患者来说,茶、酸奶、牛奶和豆浆是常见的饮品,但从营养角度来看,牛奶的价值最高,其次是酸奶和豆浆。为什么茶最后?主要是因为我们广大的中老年患者有不正当的喝茶方式,比如浓茶、冷茶、隔夜茶等等。

好了,关注医学科普,关注神经内科的曾医生。

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