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老年人为什么会得老年斑?要预防和改善,做好四件事很重要。

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很多老朋友的手、胳膊、脸上会随着年龄的增长逐渐露出一些深棕色的硬化斑块。我们通常称之为“老年斑”。老年斑真的是老年人会有的自然现象吗?如果皮肤出现老年斑,会有恶变的风险吗?老年斑可以预防和改善吗?在今天的科普文章中,我们来谈谈“老年斑”。

为什么老年人会长老年斑?想要预防改善,做好4件事很重要

老年斑其实是一种皮肤病

虽然老年斑多发生于老年人,但年龄越大,老年斑出现的概率越高。但是,这并不是皮肤随年龄增长而正常老化造成的。老年斑临床上称为脂溢性角化病,是皮肤角质形成细胞增生引起的良性表皮增生,是皮肤表面基底细胞的良性肿瘤。老年斑常发生在躯干和头颈部,其数量、大小和形状也有很大的个体差异。典型的老年斑常呈圆形或椭圆形,颜色由浅棕色至黑色,边界清晰,皮损会有一定程度的角质化(硬化)。

为什么老年人会长老年斑?想要预防改善,做好4件事很重要

流行病学调查数据显示,老年斑常见于40岁以上的中老年人,年轻人发病率较低,而亚洲50岁以上人群老年斑发病率高达80%以上,是一种非常常见的良性皮肤病变。

老年斑的发生与年龄的增长密切相关,但年龄的增长并不是引起老年斑的唯一因素,也不能确定一定年龄会产生老年斑。除了与年龄因素有关外,遗传因素、外界环境因素,尤其是长期暴露在紫外线下、相关化学物质的长期刺激、某些抗癌药物的影响都是老年斑发生的重要原因。

为什么老年人会长老年斑?想要预防改善,做好4件事很重要

有了老年斑,也要注意健康风险

老年斑是良性的皮肤肿瘤,随着年龄的增长会进一步增大,通常不会引起不适症状,不影响健康,一般不需要医学干预,恶变的几率很小。但需要注意的是,在某些情况下,老年斑需要多加注意。如果老年人老年斑出现一些相关症状,还是要及时就医。以下情况值得特别关注——

为什么老年人会长老年斑?想要预防改善,做好4件事很重要

短时间内大量出现,伴有瘙痒、疼痛等不适症状。老年斑生长迅速,出现不适症状。相关区域出现皮肤损伤、溃疡、炎症和愈合困难。

以上症状可能是老年斑转化为其他疾病,甚至恶变的征兆。要及时就医检查,识别具体疾病,结合情况及时治疗和改善。同时,还需要注意的是,有时老年斑是恶性肿瘤的“副肿瘤”表现。如果发生发疹性脂溢性角化病,即短时间内老年斑突然出现、迅速增多的症状,除了皮肤问题外,还应注意结合其他症状,调查内脏恶性肿瘤的可能性。

为什么老年人会长老年斑?想要预防改善,做好4件事很重要

如何预防改善老年斑,做好4件事很重要

既然老年斑是一种疾病,虽然是良性的,但是对于还没有发展出老年斑的朋友来说,积极的生活调理可以预防和减少老年斑的发生,而对于已经有老年斑的朋友来说,同样的,如果能够多关注自己的生活,也可以延缓老年斑的进一步生长,降低恶变的风险。他们该怎么办?我们将重点关注以下四个方面。

1、做好防晒

为什么老年人会长老年斑?想要预防改善,做好4件事很重要

紫外线是一把双刃剑,可以使皮肤合成维生素D,为人体提供重要的营养。然而,紫外线照射引起的慢性损伤也是老年斑形成的重要原因之一。因此,我们要注意从中青年开始做好防晒工作。我们应该尽最大努力避免日晒和阳光直射。如果真的有必要,我们可以使用防晒霜和遮阳伞来防止紫外线的伤害。对于那些已经有老年斑的人来说,

的老年朋友,使用遮阳伞是更好的方式,能够减少防晒霜中化学物质对皮肤造成的刺激性。

2、健康饮食,为身体补充抗氧化营养素

为什么老年人会长老年斑?想要预防改善,做好4件事很重要

有的朋友说,预防和改善老年斑,应该多注意维生素的补充,这样的说法当然有一定的道理,但并不全面,老年斑的发生,与皮肤的衰老有密切的关系,想要抗氧化,抗衰老,除了要注意维生素C,维生素E等具有抗氧化作用,改善皮肤胶原蛋白合成的重要维生素的摄入以外,一些其他的营养素,比如谷维素,辅酶Q10,多酚类的抗氧化物质等,也都是有助于延缓皮肤衰老,延缓老年斑出现进程,改善老年斑健康风险的重要营养,也要多注意补充。

很多朋友喜欢服用膳食补充剂去补充营养,但实际上,如果能够合理安排好我们的日常膳食营养,通过饮食去摄取各类营养物质是更健康安全的补充方式,想要预防和改善老年斑问题,多吃新鲜果蔬,多吃全谷物食物,多食用健康的植物油,肉类选择新鲜的鱼肉,禽肉等白肉,注意低糖低脂,都是非常健康的饮食方式,值得我们长期坚持。

3、避免额外的皮肤刺激

为什么老年人会长老年斑?想要预防改善,做好4件事很重要

对于已经有了老年斑问题的朋友,要注意不要去进一步地刺激长斑的皮肤,有些老年朋友对于异常颜色的斑疹,特别是一些凸起的斑疹,觉得会影响美观,就总是用手去抠、捏,实际上这样的做法,并不能去除已经形成的老年斑,反而会因为过度的外界刺激,而使发生恶变的风险进一步升高,如果实在认为有碍美观的朋友,应当寻求正规的医疗机构,通过合理的方式来去除,用一些不正规的方式“祛斑”,造成一些额外的化学刺激,同样也会导致老年斑的恶化,得不偿失。

4、提升身体的血液循环和新陈代谢能力

为什么老年人会长老年斑?想要预防改善,做好4件事很重要

不管是预防还是改善老年斑问题,积极保持皮肤的营养供应,同时加强身体的新陈代谢能力,都是加强皮肤健康,减少老年斑的重要方面。想要达到这一点,通过促进血液循环,为皮肤组织提供充足的氧气和营养供应,积极改善新陈代谢,提高新陈代谢能力,合理坚持运动锻炼,就是最好的方式,积极加强运动锻炼,能够让人体保持活力,对于老年斑的预防和改善,也有很好的保护作用,除此之外,经常的搓一搓双手手背,用手搓一搓脸部皮肤,促进皮肤血液循环和细胞新陈代谢,预防和延缓老年斑的发生,也是一种好方法,大家也不妨一试。

总而言之,对于老年斑来说,虽然是随着年龄增长会经常出现的一种皮肤问题,但作为一种疾病问题,我们也应该用积极的方式去应对它,如果能够通过健康的生活方式来延缓老年斑的发生发展,不但有利于美观,同时也会有益于身体其他方面的健康,对于预防和改善老年斑,大家还有哪些妙招,也欢迎在下方留言,我们可以一起学习探讨。

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