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冬天喉咙痛和干燥怎么调理?教你6个小方法或者你可以缓解它。

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冬季喉咙又疼又干该怎么调理?教你6个小方法或能缓解

首先,增加室内湿度

由于冬季气温寒冷,大多数家庭会选择使用一些取暖设备,而在使用这些取暖设备时,会将门窗关闭,防止寒气侵入室内。

这样室内空气会过于干燥,容易导致一些咽喉发炎或者内热。

因此,当喉咙痛和干燥时,我们必须增加室内湿度,所以我们可以使用加湿器,它可以有效地调节室内湿度。

第二,减少室内过敏原

一定要每天打扫房间。不会出现过敏原,尤其是一些灰尘、花粉、动物皮毛等。

不要在室内吸烟,也不要有任何油烟等气味刺激。否则一旦出现过敏现象,就会加重喉咙干、痒、痛的症状。

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第三,多加水

冬天,我们必须每天多加开水。适当饮水,既能润滑呼吸道和咽喉,又能清热泻火。

对冬季实火肺热引起的咳嗽、咳痰、咽痛、干痒等现象有很好的改善作用。

还能快速排出一些侵入体内的细菌和病毒,具有预防疾病、改善咽喉不适症状的作用。

第四,多吃水果和蔬菜。

出现喉咙痛、痒等症状时,不要吃太油腻、冷、生、辣、刺激性、太甜、太酸等食物。

这些食物会加重这些不适症状,甚至诱发一些炎症。你应该多吃水果和蔬菜,也应该多吃白色食物,如雪梨、银耳、萝卜、莲藕等。

能迅速缓解咽喉和呼吸道的一些不适症状,还具有清热化痰、祛燥的功效。

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动词(verb的缩写)合适的**

对于冬季咽痛咽干的人来说,除了喝点开水,喝点**可以改善这些症状。

比如可以和胖大海、麦冬、金银花一起泡水,也有消炎消肿、止痛润喉的功效。

你也可以喝一些罗汉果**、金银花**和金桔蜂蜜**。既能改善咽喉不适症状,又能清热解毒、止咳化痰。

6.外出时要保暖。

许多人在冬天喉咙痛和干燥,这与感冒有关。

身体一旦受凉,很容易感冒或患上一些咽喉炎症,会导致咽喉肿痛干燥,伴有咳嗽、咽喉异物感等现象。

然后出门一定要戴口罩,注意保暖。你也可以适当地戴上围巾,以避免喉咙受凉。

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