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秋冬季如何预防面瘫?

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“健康吉林12320”顾问、长春市中医院东区内科主任医师佟做客吉林新闻综合广播“12320健康热线”栏目,讲解“秋冬季如何预防面瘫”。

现在是秋冬季节,昼夜温差大,所以人们在这个时候容易感冒。此外,由于天气干燥,病原微生物和病毒在空气中变得更加活跃,传染病增加。因为五官暴露,在这种恶劣的天气下,他们与外界直接接触的机会最多,所以容易患上各种头脸疾病。

面瘫是秋冬季节最常见的疾病之一。一旦你得了面瘫,你的**和眼睛就会歪斜,严重影响你的正常生活。那么,面瘫可以预防吗?今天就给大家讲讲秋冬季节如何预防面瘫。

什么是面瘫?

面瘫是一种以面部歪斜为特征的疾病,又称面部歪斜。相当于现代医学中的周围性面瘫。临床上以面部麻木、病侧肌肉松弛、动作缓慢缓慢、口眼歪向健侧为主要症状,是中医疾病中“张口闭口”的俗称。

面瘫通常突然发生,通常在夜间。耳后、耳下和面部疼痛,舌前2/3味觉丧失或消失,听觉过敏,或伴有流泪流涎,食物停留在患侧牙齿和脸颊之间;锋线变淡或消失;闭眼差,大眼睛裂变;鼻唇沟变浅或消失;歪沟露齿的人,**歪向健康的一面;皱眉、皱眉、**口哨和鼓起脸颊都很困难。

面瘫如果治疗不当,会留下后遗症,如瘫痪肌肉挛缩、面肌抽搐或关节运动等。并影响外观。面瘫可以发生在急性发作的任何年龄。多见于季节交替,多见于冬季、春秋冬季;大部分都是单方面的。

面瘫的发病机制

从西医的角度来看,面瘫通常有两个原因:

第一种是一过性免疫力低下,由单纯疱疹病毒或面神经附近组织的炎症改变(如中耳炎、牙病、腮腺炎)引起,导致面神经炎,尤其是茎突孔和面神经管水肿。神经传导障碍和瘫痪导致肌肉失用。

第二个是物理因素,是寒冷背后神经营养血管的痉挛,导致面神经缺血性水肿。

很多时候患者都患有面瘫,不确定是感觉外感邪气或风寒引起的周围性面瘫,还是中风引起的中枢性面瘫。我们通常使用以下方法进行识别:

症状

周围性面瘫、中枢性面瘫、额部皱纹消失、额部正常眼、眼睑闭合不全、眼睑闭合自如、口角歪向健侧歪向健侧伴肢体偏瘫、肢体半身不遂、部分感觉,且病位在面神经核下表面。

周围性面瘫:下运动神经元损伤,表现为同侧上下面瘫,常见核或亚核病变。

中枢性面瘫:对侧下面瘫的上运动神经元损伤病灶常见于脑血管疾病和肿瘤。

面瘫的预防

秋冬季是面瘫高发季节。很多人的面瘫是突然发生的。比如醒来后,突然**角歪了,或者刚洗完澡,眼睛就闭不上了。这些都是面瘫的表现。

这是因为,天气变冷后,如果冷风长时间直接**在脸上,会造成面部经络气血组织堵塞;或由于流行性病毒的侵袭,面神经炎变得水肿,面神经因缺血而瘫痪。由面神经支配的面部表情肌肉会因营养不足而发生功能障碍,导致面瘫。

那么如何预防面瘫的发生呢?预防疾病,要从病因入手。生病了就要避免,生病的几率自然会低。秋季面瘫主要来源于vi

1.适当锻炼:秋冬季节,要注意“秋收冬藏”和“早卧晚起,静待阳光”。因此,冬天不要起得太早。日出后最好出去锻炼。运动前做好充分准备,谨防冷空气刺激血管收缩引起的中风或头晕。运动过程中,宜采取鼻吸口呼吸的呼吸方式。

同时可以根据自己的情况选择一些合适的锻炼方法,比如打太极拳、跳舞、体操、散步等。坚持久了,你对寒冷的抵抗力和感受性会增强,免疫力也会提高。

2.要注意休息:秋冬季节,杨琪隐蔽,殷琦逐渐上升,植被枯萎,蛰虫隐蔽,一切活动都趋向休息,以便冬眠,补给,为即将到来的春天做准备。

要保证充足的睡眠,多注意休息,少看电脑和电视,避免过度劳累和各种精神刺激,有助于预防疾病。

3.注意保暖御寒:根据天气变化和身体情况,注意及时增减衣服,不要只注意多穿衣服。

注意空调的通风口,不要直接**身体。注意避免室外、骑行、饮酒、洗澡后冷风直**头部,尤其是患有关节炎、体弱、高血压等慢性病的人群。

4.合理饮食:少吃或不吃不易消化、油腻和胃积滞的食物。少吃冷的,吃一些滋阴潜阳的食物,热量更高。同时,多吃新鲜蔬菜,避免维生素缺乏,如牛羊肉、乌骨鸡、鲫鱼等,多喝豆浆和牛奶,多吃萝卜、蔬菜、豆腐和木耳。

此外,多吃粗粮、米粉等食物,增加身体的抗病能力和足够的能量供应。

来源:吉林12320

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