A8号

祖上体弱多病,终身患病,苏东坡的养生秘方有用吗?

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因病闲着也不坏,

安心药就更不灵了。

这是苏东坡在诗中写的,意思是请病假好,安心是最好的药,体现了他的旷达。据学者彭介绍,苏东坡一生多病,患左半身不遂、耳聋、痔疮、肺病、头痛、牙病、疔疮等八种疾病,久治不愈,病重。

比如眼疾,比如“近几年用风毒袭右眼,几乎失明,信仰是罪重责任轻,祸未带来”,“春夏以来病了几百天,但还是患眼疾”。至于耳聋,“晚年更多的是杜理科翁菱,虽然他的右臂是聋的。人和蚂蚁打架,感觉风和雷真的好。”他们自称像老杜甫一样耳聋,还有人患耳疾,听蚂蚁爬着像斗牛。我讨厌我的耳朵,但我听着雷声像叹息。

苏东坡也患有热毒,即中暑;**“小便白胶”“大腑滑”,即滑精;自拟药方治愈。

尽管风雨飘摇,苏东坡却活到了66岁,比他的父亲苏洵(57岁)、儿子苏迈(60岁)、二儿子苏朗(56岁)和三儿子苏果(51岁)以及同时代的欧阳修和王安石还要长寿。这与苏东坡对养生和医学知识的重视不无关系。此外,他小时候练过道教,他的弟弟苏辙也和他一起练过。后者年轻时身体更差,但活到了74岁。

一方面,苏浙莲的作用是执着的,而苏东坡则是三天打鱼,两天晒网。

另一方面,苏东坡晚年被贬儋州(今海南省儋州市),免疫力直线下降。

在八种疾病的压力下,苏东坡最终死于不明原因的脊髓病。

祖传体弱,一生多病,苏东坡的养生秘方有用吗?

(明)蒋干《赤壁图》

“三苏”体质有点差

苏东坡是北宋的文学领袖,他的文学、诗歌、文字、书籍和绘画在当时都是最好的。21岁时,经过宫廷考试,宋仁宗高兴地说:“我今天是我后代的太平宰相。”也就是苏东坡和他的弟弟苏辙。

苏的两个哥哥身体都不好,可能和他们的父亲苏洵身体不好有关。

苏洵有六个孩子,大儿子(苏静娴)、大女儿和二女儿早逝,唯一活到成年的女儿苏八娘(苏小妹,苏轼的妹妹)婚姻不幸,20岁前夭折。苏洵的父亲苏旭长寿(75岁)。苏旭有三个儿子。长子苏莲活到74岁,次子苏欢62岁。苏洵最差,只有57岁。应该是基因有缺陷。

苏东坡先天不足曾写过一首诗说“少年多病,恐饮杯”,即不擅饮酒。他的同乡、同事程鹏说:“子瞻(即苏东坡)总说,人生有三件不如人的事,就是下棋、喝酒、唱歌。”苏东坡自己说:“诗如棋,棋如饮酒,饮酒是天之道。下棋喝酒什么都做不了。”

有一位父亲苏洵不太会喝酒。他曾经写过一首诗说:“病不只是一杯酒,他要坐公交车。”属于“不喝恰到好处”和“多喝”的类型。

二是肝脏天生虚弱,解酒能力差。

常年患痔疮的是苏东坡。他写了一封信说:“一个患有痔疮疾病的老人已经被保险了21年。最近大受打击,各种药都不管用。虽然我们知道它不会有太大的伤害,但两个多月的痛苦和无聊,是相当困难的。”他在杭州当官的时候,公务应酬很多,所以苏东坡“疲于打理”,竟然称杭州为“酒食地狱”。应该是痔疮。根据苏东坡的自述:“最近患了痔疮,呻吟了好几百天。”

但是,我弟弟苏哲就更麻烦了。他童年时患有肺病(哮喘)。他曾经写过一首诗说:“有肺病的年轻人会忍不住感冒,爸爸

然而苏东坡并不迷信。

欧阳修曾说,有些人坐船遇风得病。医生从舵手手中接过沾满汗水的舵齿,刮掉了一些锯末,掺入朱砂、茯苓等药物,见效很快。欧阳修说:“药与药之比,大于意。刚开始,好像是儿戏。不过,可能会有考验,尴尬几乎是不可能的。”

苏东坡不同意,开玩笑地说:“(所以)烧灰饮学者用笔墨,要治昏厥懒;推而广之,喝伯益的洗水可以治愈贪欲;剩下的食物(剩菜)可以吃;樊哙的盾牌可以治愈懦弱;习字的耳环可以治疗不好的疾病。”

欧阳修笑道:

在苏东坡之后,他将自己的毕生藏书编成了《苏学士方》,后人又将沈括的《良方》与之合并成《苏沈良方》。书中有麦饭石、神蛇丸、至宝丹等。最早被记录下来。另外还有圣三子方,是他朋友窝谷的祖传秘方,可以治传染病。这个窝让苏东坡对着河水发誓永远不会告诉任何人,但苏东坡为了救人却公之于众。然而,这一面似乎是无效的,成为了整本书的“败笔”。

“祖传秘方”竟是败笔

苏东坡8岁时(苏辙5岁时),他们跟随家乡梅州附近青城山的道士张学习,对内丹有所了解。

唐人喜欢炼外丹,毒性极强。宋代盛行内丹法,即去谷、气功、禅修等。来凝聚人体的活力。

“丹”。简便易行,无副作用。上有陈抟、张无梦等名道士,中如王溥、晁迥、张中孚等巨卿,以及种放、李之才等隐士,下至市井百工,如缝纫为业的石泰、箍桶盘栊为业的陈楠、涤器为业的郭上灶等,乃至乞丐、妓女、和尚,都在炼内丹。

炼内丹效果难说,但多少有一点体育运动的内容,促进观念改变。

学者郝亮对比唐代韩愈和宋代苏东坡的体育观,发现截然相反:韩愈不喜欢体育,看别人打马球,便写诗质问:“此诚习战非为剧,岂若安坐行良图。”意思是我知道你们正在军事训练,可打仗不是更靠脑子吗?

在给朋友的信中,韩愈写道:“言(马)球之害者,必曰有危坠之状,有激射之虞,小者伤面目,大者伤残形躯;马驰球与场,振摇其心腹,振挠其筋骨,气不及出入,走不及回旋,远者三四年,近者一二年,无全马矣。”

这番“打得好,死得快”的“无马论”,远不如苏东坡的“老夫聊发少年狂……亲射虎,看孙郎”。

韩愈喜静,长期服金丹,借口“寿者不可知矣”,不愿争取,57岁病死。苏东坡则爱动,能“释舟楫之安,而服车马之劳……处之期年,面貌加丰,发之白者,日以反黑”。

病痛之中 不失乐观

苏东坡医术高明,又很注意养生,但仕途多艰,三度被贬,影响了健康。

刚入仕时,苏东坡升迁较快。刚开始是从八品,月薪10贯、职钱16石、粟10石,每年另发6匹绢;5年后便升至从五品,月薪35贯、职钱40石、粟30石,每年另发26匹绢,足可养30人以上。北宋朝廷还给官员发“添支钱”,柴米油盐皆有补助,雇下人、秘书等,也由政府掏钱。在此阶段,苏东坡生活宽裕,直言敢谏。

1071年,因反对王安石变法,苏东坡被贬到杭州当通判,收入骤减近一半,仍不愁吃穿。1080年,因“乌台诗案”(被诬告写讽刺朝廷的诗),苏东坡下狱,获释后月薪一度只剩4.5贯,没有职钱,粟仅剩5石。

在写给孩子的《洗儿诗》中,苏轼调侃道:人皆养子望聪明,我被聪明误一生。惟愿孩儿愚且鲁,无灾无难到公卿。

晚年时,苏东坡被贬岭南,一度仅月薪3.5贯,给粟2石,吃饭都不够。万般无奈,苏东坡只好自养鸡,自制东坡菜羹——用菘若蔓菁、若芦菔、若荠(就是白菜、大头菜、萝卜)一起煮,上面蒸饭,“饭熟羹亦烂可食”。

晚年苏东坡肩痛12年,左手失能,“六十之年,头童(秃)齿豁”,每到夏日,腿上“疮肿大作,坐卧楚痛”。

可苏东坡不失幽默精神,虽无荤腥,却称东坡菜羹“不用鱼肉五味,有自然之甘”,并自嘲“先生心平而气和,故虽老而体胖”。

通达乐观,所以苏东坡病而不倒。

怪招不少 一半没用

苏东坡常做几门功课,对健康可能有裨益。

一是忌口,常主动断肉百日。平时“早晚饮食不过一爵一肉”“有尊客,则三之”,以“养胃气”。不过,苏东坡常控制不住自己,比如“余患赤目(就是红眼病),或言不可食脍(生鱼片)。余欲听之,而口不可”。苏东坡发明了东坡肘子、东坡肉等,都是高脂高糖食品。

二是“摩脚心法”。每天早晚盘腿在床上,用力按摩脚心各200次,活血化瘀。

三是吃软饭。苏东坡曾写道:“软蒸饭,烂煮肉。温美汤,厚毡褥。少饮酒,惺惺宿。缓缓行,双拳曲。虚其心,实其腹。丧其耳,忘其目。久久行,金丹熟。”有利于消化,但食物营养流失多,不值得提倡。

四是常用**漱口。苏东坡曾说:“吾有一法,常自珍之。每食已,辄以浓**漱口,烦腻既去,而脾胃不知。凡肉之在齿间者,得**浸漱之,乃消缩不觉脱去,不烦挑刺也。而齿便漱濯,缘此渐坚密,蠹病自已。然率皆用中下**,其上者自不常有,间数日一啜,亦不为害也。”宋代制**法与今不同,偏苦涩,伤胃,苏东坡漱而不饮,也不算好主意。

被贬到儋州时,自知年事已高,可能撑不下去,苏东坡特意增加了三大招:旦起用木梳梳头,练采日月华功;午窗坐睡,练睡功;夜卧濯足,排瘴出体。

当时人误以为南方有瘴气,使人患病,为驱瘴,苏东坡恢复饮酒。

一代文豪没管住**

元符三年(1100年),被放逐岭南7年后,苏东坡终于遇赦北归,途经义真(今属江苏省仪征市)时,因天热,突然拉起肚子,“食则胀,不食则羸甚,通旦不交睫,端坐饷蚊子尔”。即吃东西撑,不吃又浑身无力,整晚睡不着,干坐着喂蚊子。

苏东坡自制麦门冬汤(含人参、赤茯苓、麦门冬),病情一度缓解。几日后,又和好友米芾畅饮,突然高烧不退、牙齿流血,20多天后,苏东坡去世。有人认为,苏东坡死于痢疾,麦门冬汤无效,这是典型的误诊,说明医不自治。

学者刘继增却发现,麦门冬汤后被李时珍收入《本草纲目》,它治疗再生障碍性贫血(以下简称“再障”),即古人所说的髓枯症,有奇效,被收入1977年版《中医大辞典》。

苏东坡给友人写信说:“一夜发热不可言,齿间出血如蚯蚓者无数,迨晓乃止,惫甚。”如此惊人的牙齿出血,与死亡前相似,很可能是“再障”发作。用麦门冬汤后,病情暂被控制。没想到,在义真,苏东坡的“再障”又发作了。

“再障”发病机理尚不清楚,可能与污染、辐射、免疫力受损和遗传有关。宋代岭南生活艰苦,苏东坡本多病,加上年迈,且饮酒驱瘴,使身体陷入极端危险中。苏辙得知后,曾郑重警告,不可再饮酒。苏辙在苏东坡介绍下,42岁起专心练功,此时已脸色红润、身体健壮。可惜苏东坡明知酒有害,又不善饮,却没管住**。(责编:沈沣)

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