A8号

冬天手脚冰凉,送你一碗“藏阳气攻老寒”的温补汤。

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冬天对许多人来说意味着“艰难”。

容易千疮百孔的各种“老问题”:

怕冷,经常手脚冰凉,腰膝酸软

“女性月经量少,痛经更严重。”

冬季手脚冰凉,一碗“藏阳气,攻老寒”的温补汤送给你

中医认为冬天是主要的“集”,但此时天冷,阴盛阳衰。人体的阳气藏在体内,容易不足,导致气血不畅、手脚冰凉等不适症状。

如何规范这种情况?早在2000多年前,医圣张仲景就给我们开了一个很好的温阳散寒补血的方子,即——当归生姜羊肉汤,特别适合冬天吃,男女皆宜。

冬季温补:当归生姜羊肉汤

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姜羊肉汤,听起来像个菜名,原本是中药药方的名字,出自《金匮要略》卷。它由羊肉、当归、生姜组成,能温中补虚,散寒止痛。

材料:当归9克,生姜15克,羊肉500克。

做法:将以上材料放入水中炖大约两个小时,直到羊肉熟了。

功效:用于治疗感冒疝气腹痛和胁痛。产后腹痛,腹冷疝,少产。

01 民间补品:当归

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女性特有的生理特点容易消耗气血,冬季症状容易加重。当归的特色在于既能补血也能活血,而且补血不留瘀、活血不耗血.针对月经不调、宫寒、手脚冰凉、面色不佳等问题。它有很好的调理作用,可以说是一种廉价的女性滋补品。

02壮阳驱寒:羊肉

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《药性歌括》记载羊肉“味甘,专补虚损,开胃补肾”。羊肉有助于温中补虚,补肾壮阳,特别适合阳气不足、体质虚弱的人.冬天多喝热羊肉汤,可以帮助身体抵御寒冷。

003010评价此方,“当归温肝血,生姜温阳散寒,羊肉温肝阳,木中养元气助升达。加姜御寒,百病皆愈。”

也就是说,这种汤不仅有助于补气血,调节血虚,消除感冒和疼痛。还能暖阳,帮助阴郁的身体暖和起来,为来年春天“积蓄力量”。

但是要小心!这三类人不应该吃:

皮肤病、过敏性哮喘、肿瘤患者;

平时怕热、出汗多、脸上容易长痘痘、手脚发热的人;

(3)发热、咽痛等阴虚燥热者不宜吃羊肉。

另附:羊肉食疗方2则

冬季手脚冰凉,一碗“藏阳气,攻老寒”的温补汤送给你

1.当归羊肉汤

从《圆运动的古中医学》起,常用于产后气血不足、发热、自汗、肢体疼痛。

配料:当归、党参各15克,黄芪30克,生姜10克,羊肉500克。

做法:羊肉切片,其余药材用纱布包裹,与羊肉同煮至熟。

2.千金当归汤

从《济生方》开始,有助于养血散寒止痛。常用于妇女感冒疝和产后腹痛。

配料:当归6g、生姜15g、芍药6g、羊肉500g。

做法:羊肉切片,加入香草炖至熟。

以上饮食建议供大家参考,建议服用前咨询医生。关注顾,了解更多保健知识,记得定期检查!

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