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我们不应该多喝早茶,还是有很多好处?

灰灰谈养生455

喝茶会上瘾。幸运的是,它是健康的。爱喝茶的人,不分早晚,最讨厌不把手放在杯子上。早上要不要喝茶,各有各的看法。

李时珍的《本草纲目》中也说:“茶性苦寒,阴中有阴,沉而下坠,最能降火”。我们的脾、胃甚至肾脏都是冷的。早起空腹喝茶,茶气会直入脾肾,相当于寒中加寒,不利于人体健康。这是早上喝茶不可取的观点。

相反,早茶不仅能解渴,还能提神醒脑,增强记忆力,刺激消化,增加食欲。

早茶不宜多喝,还是好处多多

研究表明,茶叶中含有多酚、糖类、果胶、氨基酸等营养物质,以及少量的咖啡因,这些物质确实能对人体产生上述作用。当然还有很多其他的功效,比如除口臭、利尿等等。

这两种观点似乎都很有根据。有一段时间,刚开始喝茶的新人很迷茫,不知道今天早茶要不要喝。

其实要了解这个问题,最重要的是了解自己的身体,因为每个人的体质都不一样。

非常不鼓励空腹喝茶。早上刚起床解渴最好的方法就是喝一杯温开水,然后吃早餐。早餐是一日三餐中最重要的一餐,必须认真对待。

半小时的休息时间就是喝早茶的时间。喝半小时茶提神,然后开始早上的工作。

早茶不宜多喝,还是好处多多

早茶,对于胃弱的人来说,最好喝最温和的老白茶和红茶。老白茶对胃的刺激低,众所周知,红茶养胃。

同时,茶叶的浓度也要控制好。不适合喝久了没意思的茶,大量喝茶,让胃慢慢习惯。

资深饮茶者在喝早茶时常说“早上一壶茶,不需要医生”。早茶可以代替咖啡提神。茶的营养成分比咖啡丰富得多,还能中和咖啡因的刺激性。

喝一杯香甜的早茶,记录一天的计划。当茶喝完了,人们就像在驿站领取物资一样,迈着快乐的步伐,精力充沛地行进着。

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