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冬天总是很干燥,所以推荐两个食疗处方来对付“暖气病”

健康养生258

#家庭健康卫士#

冬天,家家户户都用空调、地暖、暖气等。,温暖的空气正轻轻地吹着。但是很多人会说整天头晕、胸闷、乏力、乏力,有的还口干、口渴、鼻子干、喉咙干,甚至流鼻血。

冬天总是很干燥,推荐两个食疗方,应对“暖气病”

人们说太干了。

众所周知,冬季空调供暖在寒冷的冬季为人们创造了一个温暖的环境,但长期在空调环境中工作或生活,室内空气不流通,空气湿度低,空气质量差,室内外温差大,会给人们的身体带来各种不适。

室内空气干燥,空气不流通,容易造成缺水。皮肤和粘膜是第一个受害者。皮肤干燥发痒,喉咙痛,鼻出血。同时室内温度高,但空气中含氧量低,细菌容易滋生。在这样的环境下,人容易出现头晕、精神萎靡、食欲不振、反应迟钝、记忆力减退、呼吸道感染、皮肤过敏等疾病。室内外温差大,呼吸黏膜在干燥的环境中吸收异物,因此在空调房间更容易引起感冒和呼吸道感染。此外,长期缺水会引起血流缓慢、血液黏稠度高以及胸闷、心悸等症状。

冬天总是很干燥,推荐两个食疗方,应对“暖气病”

这就是暖气病。

面对这种情况,大多数人都会说,多喝水。

然而,似乎很多人工作不太好。喝了一杯又一杯的水后,口干鼻燥和疲劳没有改善。相反,他们小便更多。有人说晚上尿尿很多次,睡不好。每次小便都觉得嘴巴很干,不敢喝水。顶部非常干燥,底部总是滴着水。

但这些都不是最可怕的事情。最可怕的是我们不知道中医能治这个。

在加热的长期熏蒸下,人体的阴液和津液会逐渐变得不足,就像湖水被太阳晒干一样,人会表现出口干、鼻干、喉干等症状。时间长了,热会耗气,人体会处于气虚状态,会表现出头晕、乏力、胸闷等症状。但是当人体的气机出了问题,水液代谢出现问题时,就会尿频。

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中医会用一些滋阴的药物(如麦冬、生地、石斛、百合等。)和补气的药物(黄芪、太子参、西洋参等)。).当津液和气充足时,这些症状就不会出现。

有一种泡水的方法:泡水当茶。

石斛、麦冬和西洋参

还有一个食谱叫五种果汁饮料(少了一两种口味也没多大关系)。

鲜莲藕汁、鲜梨汁、鲜荸荠汁、鲜芦根汁、鲜麦冬汁。

拌好,带冷衣服。对于不喜欢冷的人,带着暖暖的衣服和浓汤一起炖。它具有清凉生津、清热止渴的作用。适用于干燥天气引起的咽干、皮肤干燥或便秘。

莲藕可以算是不错的选择,可以和糖分开榨。

如果一个人的症状比较严重,那么需要补充多少气,补充多少津液,中医就要根据情况来判断。

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当然中医说上班不能生病。当你康复后,你应该适当通风,以防止复发。

作者:修远,笔名西湖虫二。

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