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咳嗽流鼻涕口干咽燥?巧用鹌鹑滋阴润燥、补气

脾胃养生14
咳嗽流涕、口干咽燥?巧用鹌鹑滋阴润燥补元气 冬季要注意收敛精气,保暖护杨琪,避免过度剧烈运动损伤殷琦。广州医科大学附属中医医院肺部疾病科副主任李子然表示,肺是第一个与外界直接接触的器官。冬季气候干燥,首先受损的是肺,主要引起咳嗽、痰黏、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状。注意不要在寒冷的天气里感冒。建议适当保持室内湿度,可以通过空气加湿器进行调节。饮食方面,可以多吃滋阴润燥的食物,建议可以煮沙参、麦冬、鹌鹑滋阴润燥。沈麦东鹌鹑煲

咳嗽流涕、口干咽燥?巧用鹌鹑滋阴润燥补元气 食材:鹌鹑4只,北沙参30克,麦冬30克,生姜三片,洋葱适量,胡椒粉适量,盐适量,料酒适量。

练习:

1.北沙参切片,麦冬浸泡24小时,拍扁,去内梗;鹌鹑被取出内脏,清洗干净,切成块备用。

2.将食材和姜、葱放在同一个锅里,大火烧开,撇去浮沫,然后文火煮30分钟。

3.加入适量盐、胡椒粉等。品尝和提供。功效:润肺止咳,益胃生津,补益气血。鹌鹑《本草纲目》记载:“鹌鹑,肉可补五脏,益中焦,强筋骨,抗寒热,消热”,“肉与赤小豆、生姜同煮,止泻酥煮,使人燃脂。”适用于治疗消化不良、体虚、咳嗽、哮喘、神经衰弱等。北沙参

咳嗽流涕、口干咽燥?巧用鹌鹑滋阴润燥补元气 甜,微苦,微寒。肺胃经。其主要功效有:滋阴清热、润肺化痰、益胃生津。一般用于治疗阴虚久咳、痰瘀互结咳嗽、干咳少痰、虚热阻喉、津液伤渴等。与不同药材配伍,具有不同的滋阴润燥功效,如与玉竹、贝母、杏仁等配伍。,润肺止咳,治疗肺燥阴虚、久咳少痰、咽干鼻燥者;与生地黄、石斛、麦冬等配伍。能清热养胃生津。常用于各种疾病的后期,如胃阴不足引起的口渴、舌燥、食欲不振等。麦冬

咳嗽流涕、口干咽燥?巧用鹌鹑滋阴润燥补元气 它也是一种药食两用的滋阴药物。微寒甘苦,归心、肺、胃经。具有滋阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效。该药临床上可用于治疗肺阴虚/胃阴虚证、心阴虚,包括咽干咳嗽/口干便秘、心烦失眠等。,所有这些都有一定的治疗效果。虽然这两种滋阴润燥的草药都不错,但要注意的是,太冷会损伤脾胃,所以加入生姜或胡椒不仅能入味去腥,还能暖脾胃。最重要的是鹌鹑,这是一种滋补好的血肉之品。它性质扁平,不冷不热,味道甘甜。它能滋养脾胃,补益正气,补而不腻,美味可口,助消化。禁忌人群:脾胃阳虚、四肢冰冷、腹泻或大便不规则;痰多、口黏、消化不良、胃胀、大便粘稠等。适合人群:肺阴不足,口干咽燥,干咳无痰;胃阴不足,口干饮水不能缓解,胃嘈杂,食欲差,大便干燥,舌苔少红。

来源:健康深圳

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