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面肌痉挛怎么预防,患面肌痉挛怎么调理?

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面肌痉挛该如何预防,患有面肌痉挛又该如何调理

面肌痉挛该如何预防,患有面肌痉挛又该如何调理

日常护理:

1.患者在日常生活中应多吃新鲜蔬菜和水果,以补充各种维生素和微量元素,多吃粗粮、豆类和鱼类。

2.尽量感觉舒服,不要生气,注意劳逸结合,保持充足的睡眠。

3.尽量远离嘈杂的环境,避免过多的外界刺激,如电视、电脑、紫外线等。

4.平时不要用冷水洗脸,出门也要保暖,尤其是风雨寒冷的时候,更要注意头部和面部的保暖。

5.营养均衡,及时摄入维生素B..

预防措施:

1、日常生活中注意保暖,不要着凉,尤其是做好脸上的保暖工作;

2.养成良好的饮食习惯,保持营养均衡和清淡饮食;

3.平时查查云操,提高免疫力;

4.禁止吸烟和饮酒;

5.劳逸结合,保持身心放松,避免过度劳累;

6.保持精神愉快,不要过度紧张。

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