汗蒸房是利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法。A：快告诉她，别瞎折腾了，没用的！当环境炎热、体内水量增多时，身体为了散热会出汗很多，但这只是流失体内的水分，和能量消耗没有什么直接关系。汗蒸这个就更不用说了，出的那些汗都是体内的水分而已，不能消耗能量也不能减少脂肪。A：这就得看你在几楼啦~成年女性平均上下楼min大约消耗42kcal，对照下自己爬个楼需要多长时间，数学不是体育老师教的话基本就能估算出来啦~值得一提的是，爬楼梯容易达到较高的心率，如果能连续进行一段时间，举个栗子昂：30分钟的台阶训练、爬山，消耗的能量就非常可观啦~Q：减肥期间，躺下或蹲下起来发晕，眼前发黑是怎么回事？

汗蒸十五天,瘦了四斤,正常吗?

汗蒸可以帮助减肥。汗蒸房是利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法。

为了让大家更健康地减肥，小轻要来翻牌啦~~你问我答，有问必答！

连续汗蒸一个月瘦20斤

你有任何问题都可以在留言区告诉我哟，下次可能就是回到你的问题哦~

Q：我有个闺蜜经常去汗蒸，这对减肥有帮助吗？

A：快告诉她，别瞎折腾了，没用的！

当环境炎热、体内水量增多时，身体为了散热会出汗很多，但这只是流失体内的水分，和能量消耗没有什么直接关系。

汗蒸这个就更不用说了，出的那些汗都是体内的水分而已，不能消耗能量也不能减少脂肪。你误以为掉了的那几斤，汗蒸后多喝两杯水就回来啦~

Q：天天爬楼梯累死累活的，消耗的热量大吗？

A：这就得看你在几楼啦~成年女性平均上下楼10min大约消耗42kcal，对照下自己爬个楼需要多长时间，数学不是体育老师教的话基本就能估算出来啦~

值得一提的是，爬楼梯容易达到较高的心率，如果能连续进行一段时间，举个栗子昂：30分钟的台阶训练、爬山，消耗的能量就非常可观啦~

Q：减肥期间，躺下或蹲下起来发晕，眼前发黑是怎么回事？

A：这情况普通人也经历过，不过减肥的人略严重些。

蹲下时迅速起身，会因为体位突然改变、血液快速下流，导致脑供血不足、大脑暂时缺血缺氧，就会出现发晕发黑的状况。

减肥期间，很多人会节食或是不合理的饮食，这都会导致营养不良进而引发低血糖、低血压状况，出现发晕发黑的几率会更大些。所以，均衡营养！千万不能节食啊！操碎了小轻的心呐！！

关于减肥，你都遇到过哪些困惑？快在留言区抛出来讨论吧，小轻下次就给你回答哟~问题越多，小轻回答得越积极，就问你爱不爱我？！！

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正常，根据个人体质来的。

最早称为汗蒸幕，起源于朝鲜王朝，历史悠久，距离现在已有六百年以上的历史，传说是朝鲜王朝的世宗大王，为了替百姓治病所研发出来的，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。