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艾叶干蒸还是湿蒸好,艾灸和汗蒸哪个去湿气

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艾灸就是通过烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处,借其温热刺激及药物作用,温通气血,扶正祛邪。由于它属于足厥阴肝经,因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。荥穴可以说是热症、上火的克星。具体做法:内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处,每天早晚用大拇指点揉0次即可。另外,经常艾灸这三个穴位,可有效保护脾胃。现代常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐等心脏问题,可有效改善睡眠质量。改善心悸,治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等。神门穴可以缓解心悸心绞痛,对于缓解神经衰弱有帮助作用。

艾叶干蒸还是湿蒸好,艾灸和汗蒸哪个去湿气

桶后又汗蒸好不好- 问一问

可祛除体内湿邪,更能起到预防各种疾病的作用。艾灸就是通过烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处,借其温热刺激及药物作用,温通气血,扶正祛邪。

夏天的气息还未散去,秋天就已经悄悄来临了,气温逐渐下降,阳气开始潜藏于内,身体也开始逐渐发生变化,在夏秋交替的这段时间里,养生也要顺应天时地利。

三大穴位防暑热

初秋暑热仍未退去,素有“火烧七月半,八月木樨蒸”的说法,这个时候我们就该防暑降温,预防中暑啦,按摩穴位可有效防暑噢,那么具体如何做呢?

一、太冲穴

太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经,因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上,稍用力就会感觉非常痛,说明肝火比较旺盛,那更要多按摩这个穴位。

具体做法:在按摩太冲穴前,先用热水泡脚约10分钟,然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。

二、内庭穴

内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时,可以多按内庭穴。

具体做法:内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处,每天早晚用大拇指点揉100次即可。

三、合谷穴

合谷穴最好找了,我们平常说的虎口就是。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干,或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒,就可以按合谷穴来消消火。

具体做法:由于这个穴位按摩起来也比较方便,因此没有固定的次数,有空的时候按一按就可以了。

夏天尚未结束,湿热的天气仍在,经常按揉这些穴位可有效解暑。如果你有湿热的症状,不妨试试哦,即便没有湿热,也可以拿来作为平时的养生保健。

三大穴位保脾胃

夏末时节,雨水较多,湿气偏盛,湿邪容易伤脾,此时饮食应该偏淡,并且要少食冷饮、秋瓜等寒凉食物,以免中伤脾阳。另外,经常艾灸这三个穴位,可有效保护脾胃。

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一、中脘穴

中脘穴对治疗恶心、治疗烧心、嗳气、治疗慢性肝炎、治疗慢性胃炎、胃痛,辅助消化等有至关重要的作用,如果你脾胃不好,中脘穴是首选穴位。

做法:可艾灸可按揉,用手掌掌心或掌根,放在中脘穴上按揉。中医讲顺时针为补、逆时针为泄,一般是指肚脐周围,此处不必考虑顺逆补泄。

二、神阙穴

《铜人》:“神阙,治泄利不止,小儿奶利不绝,腹大绕脐痛,水肿鼓胀,肠中鸣状如流水声,久冷伤惫,可灸百壮。”

神阙穴现代常用于治疗胃炎、肠炎、痢疾等,作为一个养生大穴,可重点关照之。

三、足三里

足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一,它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、 扶正祛邪之功能。

现代医学研究证实,刺激足三里穴,可使胃肠蠕动有力而规律,并能提高多种消化酶的活力, 增进食欲,帮助消化。

三大穴位解秋乏

由于炎炎夏日的消耗,入秋后不少人觉得浑身无力、精神欠佳、食欲增强却不易消化。不少人会陷入失眠的困扰,除了早睡早起保持良好作息之外,那么该如何配穴呢?

一、内关穴

内关是手厥阴心包经上的穴位,是守护心脏的一个重要关口。现代常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐等心脏问题,可有效改善睡眠质量。

做法:在平日的养生保健中,你可以经常按压这个穴位,每天用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴,按捏5~10分钟,每日2~3次,再用右手按压左侧的穴位。

二、太溪穴

太溪穴在足内侧,内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的的凹陷处。太溪穴可有效缓解治疗精力不济、失眠、健忘、祛斑、美容、祛痘、祛眼袋浮肿、祛黑眼圈、美白肌肤等。

做法:可以用拇指的罗纹面来按摩,缓慢加大力量,一般3—5分钟。如果实在掌握不了手法,就买一根艾条来灸吧。或者也可以用双手擦热放在后腰的肾俞处,也有补肾的效果。

三、神门穴

神门穴在腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。改善心悸,治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等。神门穴可以缓解心悸心绞痛,对于缓解神经衰弱有帮助作用。

上午艾灸晚上可以蒸吗?

做法:按摩神门穴可掐、揉、刺激,以有轻微酸胀感为宜,此手法最适合在晚间睡前操作。

夏末养生就看这9个穴位!如果你觉得有用,记得转发给朋友们噢~

艾灸期间不要生气,如果生气,气堵经络,艾灸就不会起作用,反之会加重气血的瘀阻(曾有一女生在我馆艾灸时生气,反而导致头疼胸闷)。女性例假期间不宜艾灸,痛经情况下可以艾灸止痛,量大或功血可以用艾灸止血。

艾灸之后做好需要等一个小时之后再考虑汗蒸。

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