A8号

汗蒸可以祛湿气吗?,汗蒸可以去湿气排毒吗

32

因为汗液属于人体阴液的一种表现形式,阴虚的人过分消耗会更加导致阴虚、血虚,对心脏同时也会有负面影响。痰湿体质的人可适当增加汗蒸的次数,多发发汗,有利于体内湿气排出。汗蒸祛湿挑人,看完的小伙伴们是不是心惊惊呢?薏苡仁药用最早记载在《神农本草经》,认为薏苡仁擅长治疗风湿痹痛,能够下气除湿,长期服用还可以轻身益气。全国那么多地方的薏米,要数金沙薏米颗粒最小。汗蒸在一定程度上对祛除湿气是有效果的。

汗蒸可以祛湿气吗?,汗蒸可以去湿气排毒吗

汗蒸可以湿气排毒吗

请注意,蒸不仅能帮助排汗,还能加速身体的新陈代谢和循环,更加有效体内的垃圾、湿气和寒气。痰湿体质的人就非常的适合去汗蒸,经常蒸可以帮助自身出汗,促进体内水分的排出。湿气重的人应该在蒸之前洗个澡。

汗蒸在平常的生活中算是一种放松心身的休闲活动了,当湿气来袭,有人去拔罐刮痧;有人去食疗大补;更多的人选择去汗蒸,汗蒸具有可以祛湿排毒,美容养颜,还有一定的瘦身减肥功效,因此特别受女性朋友们的喜欢。

汗蒸本就是一种祛湿气除寒毒的过程,汗蒸的过程中身体会大量排汗,在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来。但是汗蒸祛湿不是人人都可以的,如果你的体质不适合,反而会适得其反。那么有哪些体质是不适合还有哪些体质适合汗蒸祛湿的呢?

  • 阴虚湿热体质不宜汗蒸除湿气

    阴虚体质的特征:

    阴虚体质者体形大都瘦长,常感到手脚心发热,面颊潮红或偏红,眼睛干涩,口干咽燥,易失眠,性情急躁,舌质偏红,苔少。

  • 虚性体质者不适宜汗蒸,因为这类人体质本就弱,再大量出汗会让身体更虚。因为汗液属于人体阴液的一种表现形式,阴虚的人过分消耗会更加导致阴虚、血虚,对心脏同时也会有负面影响。

    2.痰湿体质宜多汗蒸去除湿气

    痰湿体质的特征:痰湿体质常表现为体形肥胖,腹部肥满,胸闷,痰多,容易困倦,身重不爽,喜食肥甘醇酒,舌体胖大,舌苔白腻,多因寒湿侵袭、饮食不节,先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病。

    对于痰湿体质,特别平时不爱出汗,或者是运动后也出汗较少的人,或是总觉得身体笨重的人群更适合采取汗蒸法来养生除体内湿气。痰湿体质的人可适当增加汗蒸的次数,多发发汗,有利于体内湿气排出。值得注意的是就算是痰湿体质也要注意每次汗蒸的时间不宜过久,1小时左右为宜,且一周汗蒸1—2次就够了。

    汗蒸祛湿挑人,看完的小伙伴们是不是心惊惊呢?不用怕,祛湿还有妙招!

    薏米赤小豆汤。祛湿圣品,能当甜品,也能当饭吃。薏苡仁药用最早记载在《神农本草经》,认为薏苡仁擅长治疗风湿痹痛,能够下气除湿,长期服用还可以轻身益气。薏米可以和很多食物搭配在一起,都可以起到去湿气的功效。

    目前市面上薏米眼花缭乱,薏米的选择有云南曲靖薏米,贵州兴仁薏米以及福建的金沙薏米。说到金沙薏米,就依稀记得李时珍《本草纲目》中所记的薏米,就是采集于金沙村的薏米!当地还有这样的民谣唱道:"薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年益寿,返老还童立功劳。”

    金沙薏米在福建省仙游县龙华镇金沙村种植运输,因金沙村得名,别名玉芦、玉珠珠,脱壳后称薏米,土特产中它是赫赫有名的,在宋代期间大面积栽培,因有上千年历史,在明代时更贵为朝廷贡品。

    全国那么多地方的薏米,要数金沙薏米颗粒最小。浓缩就是精华,从中医的角度薏米的颗粒越小,药用价值越高,所以当年皇帝偏只选择了这个小村子的薏米作为朝廷贡品不足为奇。

    薏米除了和赤小豆一起煮,还可以搭配猪骨,冬瓜,绿豆等等,祛湿效果都是不错的。大家可以在网上找食材烹饪的方法哦!下面推荐一个上图的薏米山药排骨汤给大家,有空就尝试一下吧!

    汗蒸可以祛湿气吗?,汗蒸可以去湿气排毒吗

    材料:

    排骨350g、薏米100g、山药200g

    调料:

    葱一段、姜一块、盐少许

    汗蒸祛除湿气真的有效吗?

    做法:

    1、薏米冲洗干净,山药洗净,排骨剁块;

    2、排骨放锅内焯一下,捞出洗净;

    3、薏米,排骨,葱姜,倒入足量开水,大火烧开,小火炖一个半小时;

    4、山药去皮切块放入锅内继续炖半小时,洒入少许盐即可。

    正相反,湿气重的人蒸桑拿是祛体内湿气排毒的好手段,不过不能太频繁,一周一次就可以了,一次半小时到一小时,否则出汗多了容易气虚,蒸后一定要注意保暖,及时吃补气血的东西(牛肉,黄芪,桂圆红枣之类),好好睡一觉。

    汗蒸在一定程度上对祛除湿气是有效果的。现在很多人隔三差五就会去汗蒸一下,因为汗蒸既可以加速身体的新陈代谢,又可以祛除体内的湿气,对身体健康有一定的好处。

    您可能还会对下面的文章感兴趣: