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中国失眼城市排行榜,广州第一,重庆成都未上榜,你的城市上榜没

渝帆160
天数:1 天 时间:1 月 人均:188 元 和谁:和朋友 玩法:自驾,人文,自由行 发表于 2022-01-15 11:34

这是网上流传的中国失眠城市排行榜,排名第一的是广州,超过29%的人晚上会失眠,杭州以28%的失眠人数排在第二位,南宁以27%的人失眠排第三位,福州、长安、深圳、北京、上海分列第四到第八位。

据中国睡眠研究会发布的《2021年运动与睡眠白皮书》(以下简称“白皮书”)介绍,我们现有失眠人群超过3亿人,这可是一个大数呀,占总人数的比例已经超过了20%。睡不着、睡不好、睡不醒、不想睡……好好睡觉,变得越来越难。

另外,根据《中国失眠障碍综合防治指南》统计,我国20%左右的成人患有严重的失眠障碍,晚睡,已经是当下许多人的一种生活习惯,明知道熬夜伤身体,可心里就是控制不住自己。“熬最晚的夜,缺最多的觉,越晚越嗨的作息搭配睡不饱的你”——关于当代人,尤其是年轻人的睡眠问题,网上流传的这句形容虽然略带调侃,但又万分真实。

我们发现这份失眠榜单上,北方城市好过南方城市,北方只有北京一座城市上榜,其它的皆是南方城市,而且基本上都是经济发达的东南沿海城市,长沙和南宁算是内地城市的代表,巧的是,前段时间流行的中国晚睡城市也有这两座城市。

渝帆查了一下资料,网上关于失眠是这样定义的,失眠的主要表现是入睡困难,入睡时间超过30分钟就可以定义为失眠,第二个表现是睡眠质量不佳,整夜觉醒次数≥2次也算是失眠,还有一个标准是总睡眠时间少,通常情况下一天的睡眠少于6小时也算是失眠。

那么这此失眠的人,晚上都在干什么呢?像渝帆这样的旅行自媒体,白天在外面拍摄,晚上回来基本上都在导照片、修图、剪视频、写文章,晚上一两点钟睡觉是常态,为什么一定要晚上做这些事呢?因为白天都在忙,晚上回到家或酒店一般都很晚了,还有就是晚上夜深人静,才有灵感,创作受到的影响更少;

失眠城市榜单中,北、上、广都是自媒体最发达的圈层,而自媒体圈只是这些城市的一个缩影,这些城市生活节奏快,工作压力大,很多人晚上都要加班,回到家已经很晚了,即便回到家没有任务,也要为第二天的工作准备,除此之外,生活在这些城市的人应酬也多,聚餐、唱K、看电影、打游戏、刷视频、逛购物网站、看小说……

有的人是想睡不能睡,有人是想睡睡不着,似乎不熬夜已经成了当下最难的自律,能好好睡觉的年轻人都是潜力股。熬夜透支的是身体和生命,不管是娱乐消遣还是拼事业,拿健康去交换,总归是不值得的,大家觉得呢?

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